まさかこんな日が来るとは思いもしませんでした。 BUFF（バフ）がこんなに世間的に注目されるとは・・・笑 新型コロナウイルスの対策として、そしてランニング時のエチケットとしてBUFFが注目されています！ BUFFといえば、トレイルランナーにはお馴染みのラ…

外出自粛で家で過ごしているトレイルランナーには朗報です。 UTMFのDVD映像が５月６日までYouTubeで見れるようです！ 登山も自粛するように呼び掛けられていてストレスも溜まりますが、自宅トレーニング中は、この映像を見れば、トレランの気分が味わえます…

皆さんの職場はテレワークに対応できていますでしょうか？ 私の会社はテレワークの環境がイマイチ整っておらず、当番制で在宅勤務を回している状況です。 出勤しなくていい状況が今ベストですが、やはり無理な人たちもいますよね・・・。 こうなると少しでも…

今回は外出自粛中のトレーニングについてです。 外出自粛中はみなさんどんなトレーニングをされていますか？ いくら３密では無いとはいえ、やっぱり山とかも行きづらいですよね。 私は家の周りを軽くランニングするか、家トレをして、過ごしています。 家ト…

新型コロナウイルスで外出自粛の中、ランナーにもってこいの本がありましたので、紹介します！ みなさんは、呼吸についてどれくらい意識をしてますか？ 日々無意識に行っている呼吸がそもそも間違っているとしたら・・・ 深呼吸が体に悪いとしたら・・・ ◆目…

長らく育児や仕事を理由にランニングとブログの更新をサボってしまっていましたが、マイペースに再開していこうと思います。 しかし、世の中は新型コロナウイルスの感染拡大により、大会も立て続けに中止になっています。 私も６月に開催予定だった富士忍野…