ゆとりサラリーマンが100マイル完走を目指すブログ

ゆとり第一世代サラリーマンの気ままなつぶやき マラソン、トレラン、映画、音楽

ダイエット

通勤ラン・帰宅ランにおすすめのザックその2 サロモン TRAIL20

皆さんの職場はテレワークに対応できていますでしょうか? 私の会社はテレワークの環境がイマイチ整っておらず、当番制で在宅勤務を回している状況です。 出勤しなくていい状況が今ベストですが、やはり無理な人たちもいますよね・・・。 こうなると少しでも…

家トレーニングにはスピンバイクが最強でしょ!

今回は外出自粛中のトレーニングについてです。 外出自粛中はみなさんどんなトレーニングをされていますか? いくら3密では無いとはいえ、やっぱり山とかも行きづらいですよね。 私は家の周りを軽くランニングするか、家トレをして、過ごしています。 家ト…

感想『トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法』

新型コロナウイルスで外出自粛の中、ランナーにもってこいの本がありましたので、紹介します! みなさんは、呼吸についてどれくらい意識をしてますか? 日々無意識に行っている呼吸がそもそも間違っているとしたら・・・ 深呼吸が体に悪いとしたら・・・ ◆目…

ファットアダプテーションを再開。秘密兵器は味噌汁!

長らく育児や仕事を理由にランニングとブログの更新をサボってしまっていましたが、マイペースに再開していこうと思います。 しかし、世の中は新型コロナウイルスの感染拡大により、大会も立て続けに中止になっています。 私も6月に開催予定だった富士忍野…