ゆとりサラリーマンが100マイル完走を目指すブログ

ゆとり第一世代サラリーマンの気ままなつぶやき マラソン、トレラン、映画、音楽

健康

金哲彦さん監修のペーサー検定を受けてみました!

新型コロナウイルスは少しずつ感染者が少なくなって、非常事態宣言が解除された県も出てきました。しかし、ランナーが外をいつも通り気兼ねなく走るには、もう少し時間がかかりそうですね。 そんな中、ランナーのみなさんにおすすめしたいのが、ペーサー検定…

ランニングエチケットについて。BUFF(バフ)が大活躍!

まさかこんな日が来るとは思いもしませんでした。 BUFF(バフ)がこんなに世間的に注目されるとは・・・笑 新型コロナウイルスの対策として、そしてランニング時のエチケットとしてBUFFが注目されています! BUFFといえば、トレイルランナーにはお馴染みのラ…

UTMF &STY2013〜2015 DVD映像が見られるようです!5月6日まで!

外出自粛で家で過ごしているトレイルランナーには朗報です。 UTMFのDVD映像が5月6日までYouTubeで見れるようです! 登山も自粛するように呼び掛けられていてストレスも溜まりますが、自宅トレーニング中は、この映像を見れば、トレランの気分が味わえます…

感想『トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法』

新型コロナウイルスで外出自粛の中、ランナーにもってこいの本がありましたので、紹介します! みなさんは、呼吸についてどれくらい意識をしてますか? 日々無意識に行っている呼吸がそもそも間違っているとしたら・・・ 深呼吸が体に悪いとしたら・・・ ◆目…

ファットアダプテーションを再開。秘密兵器は味噌汁!

長らく育児や仕事を理由にランニングとブログの更新をサボってしまっていましたが、マイペースに再開していこうと思います。 しかし、世の中は新型コロナウイルスの感染拡大により、大会も立て続けに中止になっています。 私も6月に開催予定だった富士忍野…

【書評】最高の体調(鈴木祐)

ストレスを感じることの多い今日この頃、体の不調やメンタルの不調を感じている人も多いのではないでしょうか。 私も、日頃、体調やメンタルの不調を20代の頃よりも感じることが多いような気がします。 そんな体の不調を感じている皆さんにぜひ、オススメ…