ついにこのときが来てしまいました・・・。 そろそろかと思っていましたが。 信越五岳トレイルランニングレースも中止です(ToT)。 sfmt100.com 信越五岳は過去、２０１７年にエントリーしたことはあったのですが、台風の影響で短縮レースになってしまたった…

新型コロナウイルスは少しずつ感染者が少なくなって、非常事態宣言が解除された県も出てきました。しかし、ランナーが外をいつも通り気兼ねなく走るには、もう少し時間がかかりそうですね。 そんな中、ランナーのみなさんにおすすめしたいのが、ペーサー検定…

先日、紹介したUTMF &STYのDVD無料公開ですが、内容を更新して、期間も５月３１日まで延長されたようです。 2014年の映像は見られなくなりましたが、代わりに2016年の映像が追加されています！ youtu.be ディラン・ボウマンとグザビエ・テベナール、米仏のト…

今回は、最近、私が継続して行なっているトレーニングHIITについて紹介します。 先日、スピンバイクをブログで取り上げましたが、スピンバイクは主にHIITを行う際に使用しています。短いトレーニング時間で高い効果が期待できる効率的なトレーニングだと思い…

GWも後半に差し掛かり、外出自粛生活をいかがお過ごしでしょうか？ 私は、極力、人とすれ違わないように早朝にランニングを済ませ、日中は家で大人しく読書をしたりYouTubeで動画を見るなどして過ごしています。 先日、UTMFの過去のDVDが無料公開されている…

まさかこんな日が来るとは思いもしませんでした。 BUFF（バフ）がこんなに世間的に注目されるとは・・・笑 新型コロナウイルスの対策として、そしてランニング時のエチケットとしてBUFFが注目されています！ BUFFといえば、トレイルランナーにはお馴染みのラ…

外出自粛で家で過ごしているトレイルランナーには朗報です。 UTMFのDVD映像が５月６日までYouTubeで見れるようです！ 登山も自粛するように呼び掛けられていてストレスも溜まりますが、自宅トレーニング中は、この映像を見れば、トレランの気分が味わえます…

皆さんの職場はテレワークに対応できていますでしょうか？ 私の会社はテレワークの環境がイマイチ整っておらず、当番制で在宅勤務を回している状況です。 出勤しなくていい状況が今ベストですが、やはり無理な人たちもいますよね・・・。 こうなると少しでも…

今回は外出自粛中のトレーニングについてです。 外出自粛中はみなさんどんなトレーニングをされていますか？ いくら３密では無いとはいえ、やっぱり山とかも行きづらいですよね。 私は家の周りを軽くランニングするか、家トレをして、過ごしています。 家ト…

新型コロナウイルスで外出自粛の中、ランナーにもってこいの本がありましたので、紹介します！ みなさんは、呼吸についてどれくらい意識をしてますか？ 日々無意識に行っている呼吸がそもそも間違っているとしたら・・・ 深呼吸が体に悪いとしたら・・・ ◆目…

長らく育児や仕事を理由にランニングとブログの更新をサボってしまっていましたが、マイペースに再開していこうと思います。 しかし、世の中は新型コロナウイルスの感染拡大により、大会も立て続けに中止になっています。 私も６月に開催予定だった富士忍野…